Kundalini översätts till livsenergi och är en av de äldsta yoga formerna vi känner till idag. Det är en fysisk och meditativ disciplin inom yogatraditionen. Från början lärdes kundaliniyoga ut i små slutna sällskap. Disciplinen överfördes från mästare till elev i hemlighet. Kundaliniyoga kombinerar kropps ställningar, andningsteknik, meditation,kroppslås, ljud,avslappning och koncentration. Serien vi gör kallas för Kriya och har alltid ett tema. Det finns tusentals kriyas att välja på. På klasserna i kundaliniyoga gör du kriyas i varierande svårighetsgrad. Du kommer att möta utmaningar både i kroppställningarna och i meditationerna. Utmaningar som uvecklar dig fysiskt mentalt och andligt. Kundaliniyoga kallas också för yoga för medvetenhet. Kroppsställningarna är ofta enkla men kräver kraft och utthållighet du strävar efter att hålla uppmärksamheten i kroppen. Till din hjälp har du olika yogiska tekniker andning,fokus punkter i kroppen och mantran. Det finns flera olika andningstekniker som på olika sätt påverkar ditt energiflöde.Genom att lära sig teknikerna lär du dig att styra din egen energi!

Mantra betyder mind projection eller översatt till svenska projektion i sinnet. Enkelt kan man säga att mantran är ljud vibrationer som har en unik påverkan på sinnet. Mantrana är liksom yogan flera tusen år gamla. Mantrana hjälper till att skapa harmoni och balans i kropp och sinne.       

Mahan tantric Yogi Bhajan gjorde kundaliniyoga tillgänglig i väst i slutet på 60- talet. I dag utövas kundaliniyoga av människor världen över, människor som har upptäckt att disciplinen är ett kraftfullt verktyg för den moderna människan. I traditionen som hängiven yogi gör du din yoga varje dag tidig morgon mellan 4-7. Hängivna yogisar gör samma kriya och samma meditation under 40 ,90,120 eller 1000 dagar. För att få en bestående effekt och förändring.