Yoga för Killar

Välkommen alla män, killar i alla åldrar för att uppleva Kundaliniyoga. En tradition som sträcker sig minst

5000 år tillbaka i tiden. 

Västvärlden idag är präglad av prestationer samt ständigt flöde av information som skapar stress i vår vardag. 
Traditionellt har Yoga använts av yogis för att dra sig undan världen, men idag är Kundaliniyogan anpassad 
till det västerländska samhället och för människor som lever ett aktivt liv, för vår vardag.

Kundaliniyogan har både fysisk, mental och andlig träning. 
För att hålla sig frisk behöver vi någon form av fysisk aktivitet. Om du har ett stillasittande arbete eller studerar

är det lätt att bli stel i axlar och att huvudet blir överbelastat. Med hjälp av fysisk aktivitet släpper vi på spänningar

och stress och då har vi lättare att slappna av. Spänningar sliter på kroppen och bidrar till att du ger av med onödig energi. 

Kundaliniyoga ger fysisk träning eftersom att det är en dynamisk och aktiv form av yoga.

 

Kundaliniyoga består av kroppsställningar, rörelsemönster, andningstekniker, avslappning och meditation. 

Genom att jobba med dynamiska rörelser och andning får vi mer kraft och energi.

När vi regelbundet tränar kundalioniyoga får vi en smidig, mjuk och vältränad kropp.

 

I kundaliniyogan utgår man från att kroppen, sinnet och själen är lika viktiga för att må bra.

Yogan hjälper dig att komma djupare in i dig själv, börja lyssna inåt och får oss att identifieras med vårt inre jag.

Du lär känna dig själv och hjälper dig att acceptera alla delar av dig.