Ashtanga Nybörjarkurs

Under tio veckor, måndagar och torsdagar lär vi oss grunden i Ashtangayogans system. Vi går igenom andning, fokuseringspunkter och kroppslås. Vi lär oss solhälsningar, stående positioner och delar av den avslutande sekvensen. Kanske hinner vi även med en del sittande asanas (positioner) Vi kommer titta närmare på vinyasor (bakåt, framåthopp) och siktar på att få en egen solid grund för en egen practice. Tanken är att kunna delta i mysore-klasser när kursen är klar.

Läs gärna mer om ashtangayoga här på hemsidan

Boka vi hemsidan eller till Helena 070-3087338

Vi har intag de första tre veckorna!

Välkomna!